Wir bieten in den FitMix-Stunden ein Ganzkörpertraining an.
Als Schwerpunkt beinhalten die Sporteinheiten eine Mischung aus verschiedenen Übungen aus den Bereichen Gymnastik, Yoga und Pilates. Die Ausdauer und Beweglichkeit sowie die Stärkung der Muskulatur für einen gesunden Rücken werden gefördert.
Gestartet wird natürlich mit einer Aufwärmphase und zur Entspannung schließen wir die Trainingsstunde mit Dehnübungen für die beanspruchten Muskeln ab.